Inspira Respira Suspira Transpira Aspira Expira Si usted no está dotado de la templanza de un monje tibetano, este manual podría serle útil. Si la acumulación de desencuentros con cualquier cosa le empieza a brotar una cosquilla gradual en el pecho, o le entrecorta poco a poco la respiración, o le aprieta dolorosamente los intestinos, este manual es un documento esencial para su vida. Si a usted le basta nada más que una mirada reprobatoria o condescendiente para hacer corto circuito, este manual será su salvación. Pero siendo rigurosos, si usted está entre los grupos 2 y 3, le recomendamos que mejor consulte a un especialista. 1. En primer lugar, por favor evite golpear lo primero que se le cruce cuando la ansiedad lo envuelva. Esto aplica para cualquier golpe, físico o verbal o telepático. La primera precaución es esa: dentrarse paentro! Por favor guardarse los exabruptos hasta llegar a un lugar suficientemente aislado que le asegure totalmente que nadie saldrá he...